آجیل و مدیریت وزن

 

آجیل هایی مانند بادام، آجیل برزیلی، بادام هندی، شاه بلوط، فندق، خرید تخمه هندوانه اصفهان ماکادمیا، گردو، دانه کاج، پسته و گردو سرشار از مواد مغذی مفید برای سلامتی هستند. علیرغم آنچه بسیاری از مردم معتقدند، خوردن منظم آجیل در واقع می تواند به دستیابی و حفظ وزن بدن سالم کمک کند. هنگامی که آجیل در یک رژیم غذایی با چربی متوسط و کنترل کیلوژول گنجانده شود، می تواند از افزایش وزن جلوگیری کند و به لذت بردن از رژیم کاهش وزن کمک کند، به شما کمک می کند برای مدت طولانی تری به برنامه غذایی سالم خود پایبند باشید! هنگام جستجوی غذاهای رژیمی، مهم است که برخی از چربی های سالم را که در بسیاری از آجیل ها یافت می شود، نادیده نگیرید. به خواندن ادامه دهید تا ببینید کدام آجیل سالم ترین و بهترین برای کاهش وزن است.

 

رفع گرسنگی

با توجه به فیبر و مقدار زیادی پروتئین موجود در اکثر آجیل ها، می توانند با رفع گرسنگی برای مدت طولانی تری به مدیریت وزن کمک کنند. یک مشت کوچک آجیل (حدود 30 گرم) می تواند باعث شود غذای کمتری در طول روز خورده شود، بنابراین به کنترل کلی کیلوژول (انرژی) دریافتی کمک می کند. مقادیر متوسط چربی نیز ممکن است وزن را برای مدت طولانی تری حفظ کند. تحقیقات نشان می دهد که وقتی افراد وزن کم می کنند، تنها 14 درصد وزن خود را در دراز مدت حفظ می کنند. یکی از دلایل ممکن است این باشد که رژیم‌های سنتی کم‌چرب و کربوهیدرات‌های بالا که اغلب برای کاهش وزن توصیه می‌شوند به اندازه سایر سبک‌های غذا خوردن اشتها آور نیستند. اگر به دنبال راه های آسان برای کاهش وزن هستید، سعی کنید آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا این هوس های قندی را متوقف کنید.

آجیل و سلامتی

 

یک مطالعه اخیر این ایده را آزمایش کرد که با گنجاندن مقادیر متوسطی از غذاهای سرشار از چربی های سالم در رژیم کاهش وزن، افراد از غذای خود لذت بیشتری می برند و برای مدت طولانی تری به رژیم غذایی خود پایبند می مانند. نتایج مطالعه نشان داد که واقعاً چنین است. پس از 18 ماه، افرادی که از رژیم غذایی سبک مدیترانه ای با چربی متوسط و کم کیلوژول پیروی کردند، نسبت به افرادی که از رژیم غذایی سنتی کم چربی و کم کیلوژول استفاده می کردند، وزن بیشتری از دست دادند. در واقع، افرادی که رژیم غذایی کم چرب داشتند، به طور متوسط 2.9 کیلوگرم وزن اضافه کردند! محققان گزارش کردند که از آنجایی که رژیم غذایی با چربی متوسط شامل غذاهایی مانند آجیل، کره بادام زمینی و روغن زیتون بود، این رژیم غذایی خوشمزه تر بود و باعث می شد در دراز مدت به آن پایبند باشید.

در کنار مصرف متعادل‌تر چربی، تحقیقات اخیر همچنین نشان می‌دهد که در مقایسه با رژیم غذایی سنتی کم‌چرب و کربوهیدرات بالا، مصرف پروتئین بالاتر می‌تواند برای کاهش وزن طولانی‌مدت موفق‌تر باشد. آجیل سرشار از پروتئین و کربوهیدرات کم است و بنابراین می تواند به طور منظم در برنامه کاهش وزن با پروتئین بالاتر گنجانده شود. اگر به دنبال شروع یک رژیم غذایی با پروتئین بالا هستید، آجیل افزودنی عالی هستند و می توانند به کاهش وزن سالم کمک کنند.

 

چه مقدار و چند بار؟
لذت بردن از 30 گرم آجیل (یک مشت کوچک) در بیشتر روزهای هفته حداکثر فواید را برای سلامت عمومی دارد. کاهش وزن با مصرف آجیل بسیار آسان تر می شود! و با وجود تعداد بسیار زیادی که می توانید از بین آنها انتخاب کنید، برای یافتن آجیل هایی که بتوانید از آنها لذت ببرید و در برنامه کاهش وزن بگنجانید، مشکلی نخواهید داشت. برای کمک به کنترل وزن خود، غذاهایی مانند بیسکویت، کیک، شیرینی و میان وعده های سرخ شده را با یک میان وعده آجیل و میوه جایگزین کنید.

آجیل و سرخ کردنی برای لذت بردن از آجیل به عنوان بخشی از برنامه غذایی سالم خود، موارد زیر را امتحان کنید:

در طول روز آجیل ساده و بدون نمک بخورید. به دنبال آجیل برشته شده خام یا خشک باشید تا از چربی اضافی جلوگیری کنید.
آجیل کاج یا گردوی نصف شده را از طریق سرخ کردنی بپاشید
فندق یا شاه بلوط را تفت دهید و در سالاد بریزید
فندق برشته شده خرد شده را روی یک سوپ گرم کننده برای زمستان بپاشید
بادام را روی ماست و میوه کم چرب له کنید
یک مشت ماکادمیا یا آجیل برزیلی خرد شده را روی یک غلات صبحانه سبوس دار بپاشید.
اسپند یا پسته له شده را با آرد سوخاری و سبزیجات مخلوط کنید تا یک چاشنی مرغ خوشمزه
بادام های خرد شده را به رول های آسیایی تازه یا رول های کاغذ برنج اضافه کنید

نصب کولر گازی

به خصوص برای یونیت داخلی، حتما برخی از اقدامات نمایندگی نصب کولر گازی در اصفهان احتیاطی را رعایت کنید:

یونیت داخلی را در ارتفاع حداقل 1.5 متری از کف با فضای زیر واحد برای شلنگ تخلیه نصب کنید.
تهویه مطبوع را روی دیوارها با فاصله بیشتر بین آنها نصب کنید و به توزیع بهتر هوا کمک می کند.
جلوگیری از جریان متقابل هوا با دستگاه های دیگر در همان محیط؛
از نصب کولر گازی در محیط هایی که دارای عناصری هستند که ممکن است مانع عبور هوا شوند مانند پرده ها، پارتیشن ها و مبلمان خودداری کنید.

محل نصب را انتخاب کنید که به راحتی فیلتر هوا را تمیز کند.

در مورد درایو خارجی، نکات زیر را دنبال کنید:

دستگاه را در مکانی با تهویه نصب کنید و هرگز آن را در نزدیکی منابع گاز قابل اشتعال نصب نکنید.
آن را در مکان هایی که ممکن است خروجی هوا مسدود شده باشد نصب نکنید.
یونیت خارجی را در بالا یا زیر واحد داخلی نصب کنید.
همیشه شلنگ تخلیه را در زیر واحد داخلی نصب کنید.
یک نکته جالب برای کاهش هزینه ها با نصب، استفاده و نگهداری تهویه مطبوع این است که دو قسمت دستگاه (کندانسور و اواپراتور) را تا حد امکان به هم نزدیک کنید.

از این گذشته ، فاصله بین آنها هزینه کار و مواد مورد استفاده را تعیین می کند و هر چه فاصله بیشتر باشد ، هزینه ها بیشتر می شود.

نکته مهم دیگری که باید در مورد محل نصب فکر کنید این است که کندانسور آب را جمع می کند و باید به نحوی تخلیه شود. بنابراین، لوله کشی باید عمودی یا مورب باشد و تخلیه آب را تسهیل کند.

در برخی موارد، شیلنگ زهکشی در لوله های فاضلاب نصب می شود، اما اگر این امکان وجود ندارد، یک گزینه گنجاندن گلدان در پروژه است تا از آب برای آبیاری گیاهان استفاده شود.

کیت pmoc برای دانلود
ظرفیت حرارتی دستگاه را محاسبه کنید
محاسبه ظرفیت حرارتی برای دانستن تعداد BTU ها، یعنی توان مناسب ترین کولر گازی با توجه به ویژگی های محیطی که می خواهید دستگاه را در آن نصب کنید، استفاده می شود.

محاسبه تعداد افراد حاضر در مکان، تعداد وسایل الکترونیکی و فضای محیط را با استفاده از فرمول زیر در نظر می گیرد:

(تعداد ساکنین سایت x 600) + (تعداد وسایل الکترونیکی x 600) + (اندازه سایت x 600)

اگر فضای نصب نور خورشید زیادی داشته باشد، می توان 800 را به نتیجه نهایی اضافه کرد تا عدد نزدیک تری به دست آید، زیرا میزان خورشیدی که یک فضا دریافت می کند مستقیماً بر عملکرد دستگاه تأثیر می گذارد.

ساختار محیط نصب و دستگاه را بررسی کنید

علاوه بر مکان، باید شناسایی شود که آیا ساختار محیط از نصب دستگاه مورد نظر پشتیبانی می کند یا خیر. این ارزیابی مستلزم یک سری دانش فنی در چندین زمینه مانند برق است. اما ما برخی از نکات مورد توجه را که باید در زمان نصب بررسی شوند، از هم جدا می کنیم.

برای واحدهای داخلی (اواپراتور) توجه به جزئیات زیر ضروری است:

ساختار فضا باید وزن تجهیزات را تحمل کند.
مکان باید در برابر ارتعاشات دستگاه در حین کار مقاومت کند.
فضا نیاز به پشتیبانی از نصب عناصر مختلف دارد، مانند: لوله کشی تخلیه، مبرد و سیم کشی برق.
برای حذف فیلترها هنگام تمیز کردن تجهیزات، مکان باید به راحتی در دسترس باشد.
برای فضاهایی که مانع ورود یا خروج تجهیزات نمی شود، اولویت بدهید.
مکانی را حداقل یک متر دور از سایر تجهیزات الکترونیکی و چراغ های فلورسنت تعیین کنید. بنابراین، جلوگیری از تداخل الکترومغناطیسی آسان تر است.
در مورد واحد خارجی (کندانسور)، فضا باید ویژگی های دیگری نیز داشته باشد:

به محیط های خشک و باز با تهویه خوب ترجیح دهید.
تجهیزات را با سایه بان در مناطقی که در معرض نور مستقیم خورشید هستند محافظت کنید.
فضا باید وزن و ارتعاشات تجهیزات را تحمل کند.
بررسی کنید که آیا دستگاه آرامش ساکنین دیگر را مختل می کند یا خیر.
فضایی را رزرو کنید تا تعمیر و نگهداری بدون مشکل انجام شود.
تجزیه و تحلیل محیط برای زهکشی آب.

نحوه تعویض فیلتر ضد بو یخچال Consul BEM BESTAR

هشدار فیلتر تمیز در یخچال Wellness شما روشن شد و نمی دانید نمایندگی تعمیر یخچال سامسونگ در اصفهان چه کاری انجام دهید؟ یعنی زمان تعویض فیلتر فرا رسیده است. تعویض بسیار ساده است و ما به شما آموزش می دهیم!

عمر مفید فیلتر Bem Estar 6 ماه است و هر زمان که هشدار تعویض فیلتر در یخچال شما روشن شد باید تعویض شود. اما قبل از اینکه این اتفاق بیفتد، ایده‌آل این است که شما در خانه یک شارژ مجدد داشته باشید تا فوراً آن را تعویض کنید. با فیلترهای جدید، یخچال شما همیشه عاری از بو و باکتری خواهد بود.

 

نحوه تعویض فیلتر:

1. برای برداشتن، چفت های جانبی را فشار داده و فیلتر را به سمت جلو بکشید.

2. سپس فیلتر جدید را بردارید و آن را در محل مشخص شده قرار دهید.

- آیا خشک کردن لباس در پشت یخچال صحیح است؟
چند سال پیش خشک کردن لباس در پشت یخچال در بین خانم های خانه دار بسیار رایج بود و امروزه نیز انجام می شود.

اما آیا انجام این کار درست است؟

پاسخ منفی است. خوب شبکه های پشت یخچال مجرای هستند که مایعی که گرما را از داخل دستگاه می گیرد و به هوا پراکنده می کند از آنها عبور می کند و به همین دلیل گرم می شوند. وقتی لباس‌های مرطوب را روی این مجراها قرار می‌دهید، دفع گرما را با مشکل مواجه می‌کنید، که باعث کاهش ظرفیت خنک‌کننده و سایش کولر، کاهش عمر موتور و افزایش هزینه انرژی می‌شود.

بنابراین، زمانی که نیاز دارید لباس‌ها را سریع‌تر و ایمن‌تر خشک کنید، یک خشک‌کن را انتخاب کنید!

- چگونه بوی بد را از یخچال پاک کنیم؟
آیا می دانید زمانی که یخچال شما بوی نامطبوع می دهد و نمی دانید چه کاری باید انجام دهید؟ به نکاتی که برای شما آماده کرده ایم نگاهی بیندازید!

1. تمام مواد غذایی فاسد شده، به ویژه میوه ها و سبزیجات بسته بندی نشده را بررسی کرده و دور بریزید.

2. یخچال را با صابون ملایم، یک اسفنج نرم و آب گرم کاملاً تمیز کنید.

3. یکی از روش های زیر را انتخاب کنید تا بوی یخچال خود را از بین ببرید.

 

- پودر قهوه: یک فنجان پودر قهوه را بعد از تمیز کردن داخل یخچال بگذارید تا بوها خنثی شوند.

- زغال فعال: با همان اصل قهوه پودر شده، کافی است یک قابلمه زغال فعال را در یخچال قرار دهید و ظرف چند ساعت بوی آن از بین برود.

- بی کربنات سدیم: کمی بی کربنات سدیم را در آب رقیق کرده و داخل یخچال بگذارید. به خنثی کردن بوها کمک می کند.

نکته ویژه: یخچال های Consul Bem Estar دارای فیلتر ضد بو و ضد باکتری Consul هستند که از تکثیر باکتری ها در داخل یخچال می کاهد و بوی بد را از بین می برد.

- مراقب نگهداری از یخچال ضد زنگ خود باشید.
برای افزایش عمر مفید محصول خود، رعایت برخی اقدامات احتیاطی مانند:

1. از استفاده از محصولات حاوی کلر خودداری کنید، اگر چنین است، محصول را روی یخچال استیل ضد زنگ خود قرار ندهید.

2. از اسفنج های سفت یا آلومینیومی استفاده نکنید، همیشه اسفنج ها یا پارچه های نرم را انتخاب کنید.

3. به جای کشیدن تزیینات بالای یخچال، آنها را به آرامی جدا کرده و تعویض کنید تا آسیبی به آن وارد نشود.

4. هرگز از محصولات چربی زدا، حلال ها و الکل روی استیل ضد زنگ استفاده نکنید، زیرا می توانند سطح را لکه دار کنند، بنابراین برای جلوگیری از ایجاد لکه، مطمئن شوید که محصول اضافی را پاک کرده اید، تجمع آن باعث ایجاد لکه می شود. همیشه یک پارچه مرطوب برای تمیز کردن به پایان برسانید.

- چگونه یخچال خود را تمیز کنیم.
ایده آل این است که یخچال را تمیز نگه دارید تا از تکثیر باکتری ها، کپک ها و بوی بد جلوگیری کنید. برای اینکه غذای داخل آن همیشه تمیز و سالم باشد، خوب است توصیه هایی را رعایت کنید، بریم!

برای انجام هر روز: همیشه یخچال را چک کنید تا ریزش نریزد، وقتی هنوز "تازه" است، پاک کردن آن آسان تر است، و همیشه دستگیره در یخچال را تمیز کنید، بالاخره یکی از مکان هایی است که بیشترین غلظت میکروب را دارد.

برای انجام یک بار در هفته: تمام اقلام موجود در یخچال خود را مرتب کنید و سعی کنید مواد غذایی فاسد شده یا تاریخ مصرف گذشته را دور بریزید.

برای انجام این کار ماهی یک بار: یخچال را از پریز جدا کنید، همه چیز را از یخچال خارج کنید، از جمله قفسه ها و کشوها، آنها را می توان با آب گرم و مواد شوینده شستشو داد، داخل یخچال را می توان با یک پارچه تمیز و مرطوب تمیز کرد. ، یا از محصولاتی برای تمیز کردن یخچال انتخابی خود استفاده کنید. در نهایت، چند دقیقه صبر کنید تا یخچال خشک شود و دوباره آن را به برق بزنید و دوباره غذا را داخل آن قرار دهید.

- چگونه یک فریزر را یخ زدایی کنیم.
زمانی که یخچال یخ زدایی دستی دارد، لازم است هر زمان که یخ به ضخامت 1 سانتی متر رسید، یخ زدایی شود. برای انجام این کار، یخچال/فریزر خود را از شیر جدا کنید، تمام کشوها، سینی ها و قفسه ها را که می توانید بردارید. در صورتی که به دلیل یخ اضافی گیر کرده اند، بهتر است صبر کنید تا کمی آب شود. روشی را برای یخ زدایی انتخاب کنید.

گزینه های شما عبارتند از:

روش سنتی، انتظار برای آب شدن یخ، با وجود تاخیر، این مطمئن ترین روش است. فن، زیرا باعث گردش هوا در داخل فریزر می شود. پارچه q

بازار اتوماسیون در فرانسه برای 5 سال آینده

دیروز توسط یک شرکت فرانسوی که ماشین آلات خاصی را در منطقه لیون طراحی می کند با ما مشورت کرد . خرید و قیمت اینورتر تکفاز از سال 2014، ما خوشحالیم که از SMEها و شرکت های چندملیتی فرانسوی (SNCF، EDF، Bouygues، Alstom، Engie و غیره) در آموزش کارکنان اتوماسیون آنها در automation-sense.com حمایت می کنیم.

اتوماسیون در فرانسه

از طریق آموزش، automation-sense.com در سطح خود در موضوع جابجایی صنعتی که توسط دولت فرانسه حمایت می شود، مشارکت می کند. درگیری روسیه و اوکراین و اختلالات اخیر بهداشتی، ضرورت "ساخت فرانسه" را برای صنایع قوی تر فرانسه نشان داده است. بنابراین، بسیاری از شرکت‌های چندملیتی فرانسوی دریافته‌اند که اگرچه تولید در سطح بین‌المللی به‌ویژه در آسیا ارزان‌تر است، اما تولید در فرانسه امنیت بیشتری را تضمین می‌کند و در فرانسه شغل ایجاد می‌کند.

در سال 2020، بازار اتوماسیون صنعتی در فرانسه حدود 12.7 میلیارد یورو ارزش داشت و انتظار می رود تا سال 2025 سالانه 7 درصد رشد کند. از نظر صنعت، فرانسه پس از ایالات متحده، چین و ژاپن در رتبه چهارم جهان قرار دارد. بر اساس آخرین برآوردها، بخش صنعتی 19.0 درصد از ثروت تولید شده در این کشور را تشکیل می دهد و آن را به دومین بخش مهم اقتصاد فرانسه تبدیل می کند.

تعداد شرکت هایی که از پیشرفته ترین راه حل های اتوماسیون صنعتی استفاده می کنند قیمت اینورتر سه فاز در فرانسه به طور مداوم در حال افزایش است که به نفع تولید کنندگان و تامین کنندگان فرانسوی راه حل های اتوماسیون است. تولیدکنندگانی مانند گروه PSA که اکنون به استلانتیس، سازنده برند معروف خودرو پژو تبدیل شده است، ربات های صنعتی و آخرین نسل خطوط تولید را در کارخانه های خود دارند.

گروه های صنعتی مانند اشنایدر الکتریک، یک گروه فرانسوی که فعالیت خود را از سال 1836 آغاز کرد، پرچمدار اتوماسیون صنعتی در فرانسه است که یکی از اولین شرکت هایی است که راه حل های اتوماسیون خود را برای صنایع تولیدی در دهه 1980 با خودکارهای سری 7 ارائه کرد. اسطوره ای TSX17، TSX21 یا حتی TSX67 با نرم افزار PL7_1 که برخی از آنها تحت سیستم عامل MS-DOS کار می کردند. امروزه، گروه فرانسوی مالک 100 درصد یا سهامدار راه حل هایی مانند AVEVA، Proface، Caneco و غیره است.

گروه‌های فرانسوی مانند Lacroix Electronics که برای تغییر به صنعت 4.0 و توسعه بین‌المللی 44 میلیون یورو جمع‌آوری کردند، همچنین یک پرچمدار صنعتی فرانسوی با نزدیک به 4000 کارمند در سراسر جهان است. امروزه آنها رهبران تامین تجهیزات مدیریت از راه دور، به ویژه در بخش های آب هستند.

اگرچه بازار صنعت 4.0 در فرانسه در حال رونق است و موضوع سرمایه گذاری قابل توجه دولت فرانسه است، اما طبق مطالعه انجام شده در بین 4500 شرکت اروپایی توسط این شرکت بر اساس تحقیقات بازار YouGov، شرکت های فرانسوی با موانع زیادی برای مدرن سازی صنایع خود روبرو هستند. این موانع شامل هزینه راه حل های تکنولوژیکی و زمان لازم برای اجرای آنها می شود.

سبزیجات، میوه ها، لبنیات و گوشت

در مورد سبزیجات توصیه های متنوعی وجود دارد. همانطور که ماریا آگویره لوزانو، خرید اینترنتی آجیل اصفهان متخصص تغذیه در BluaU de Sanitas توضیح می‌دهد، «مواد تازه را می‌توان منجمد کرد، با این حال، توصیه نمی‌شود این کار را با آن‌هایی که می‌خواهیم خام بخوریم یا با آنهایی که محتوای آب بالایی دارند، انجام دهیم. کاهو یا خیار». او توصیه می‌کند در هر صورت بهتر است سبزی‌هایی را که می‌خواهیم فریز کنیم، بلانچ کرده و خنک کنیم تا بهتر حفظ شوند.

به طور خلاصه، Garnica Baselga نشان می دهد:

سبزیجاتی که می توانیم به صورت تازه یا پخته فریز کنیم عبارتند از: اسفناج، نخود فرنگی، کدو سبز و غیره. این گروه به طور انحصاری در خورش ها، سالادهای پخته شده و سایر غذاهایی که نیاز به پخت دارند مصرف شود.
 
سبزیجاتی که نمی‌توانیم آن‌ها را به‌صورت خام فریز کنیم، اما می‌توان آن‌ها را تهیه کرد: گوجه‌فرنگی را نباید همانطور که هست منجمد کرد، اما می‌توان آن‌ها را در سس منجمد کرد و همچنین راتاتویی.
 

سبزیجاتی که هرگز نمی توانیم آنها را فریز کنیم: تمام غذاهایی که بیشتر از آب یا نشاسته تشکیل شده اند. بهترین نمونه ها کاهو و سیب زمینی هستند (اگرچه دومی خام مصرف نمی شود). این باید در نظر گرفته شود حتی اگر تصمیم دارید آنها را در یک دستور تهیه کنید، زیرا انجماد می تواند نامطلوب باشد.
میوه‌ها، «تقریباً همه را می‌توان منجمد کرد، اگرچه تغییرات قابل‌توجهی در بافت و ظاهرشان ایجاد می‌شود». این به این دلیل است که "آنها به طور کلی حاوی درصد زیادی آب هستند (آبی ترین آنها بین 84 تا 92٪ دارند، به این معنی که در طول فرآیند انجماد، کریستال های یخ در داخل این غذاها تشکیل می شوند و ساختار داخلی آنها را تغییر می دهند."

از سوی دیگر، لبنیات، مانند خامه و کره، "برای انجماد مناسب هستند، اگرچه خوب است به یاد داشته باشید که لبنیات بهتر است به صورت تازه مصرف شوند." در مورد شیر هم همینطور. متخصص Codinma توضیح می دهد: "در طول انجماد، قسمت مایع چربی جدا می شود و پس از ذوب شدن قوام دانه ای می شود و بخش زیادی از ویژگی های ارگانولپتیکی خود از جمله طعم را از دست می دهد."

او هشدار می دهد که در مورد پنیر، پنیرهای تازه یا خامه ای، «هرگز نباید منجمد شوند». پنیر پخته شده "اگر بخواهید آن را در تاکو سرو کنید، می توان آن را منجمد کرد، در غیر این صورت، باید بدانیم که پنیر وقتی آب می شود خرد می شود." خرید اینترنتی پسته تازه و ارزان

با ماست ممکن است وقتی یخ زده بریده شود، بنابراین "همیشه ایده خوبی نیست، مگر اینکه با دما و زمان خاصی انجام شود."

در نهایت در مورد گوشت و ماهی. گوشت‌های خام را می‌توان بدون تأثیر بر طعم یا بافت آن منجمد کرد. در مورد ماهی هم همین اتفاق می افتد. می توان آنها را بدون مشکل منجمد کرد، اما مهم این است که تازه باشند و 3 روز در یخچال نباشند. این به این دلیل است که «ماهی ها بسیار حساس تر از گوشت هستند. آنها باید هم از داخل و هم بیرون تمیز شوند و همیشه کشو را در جایی که داریم تمیز کنیم.

کیک، تارت و سس مایونز
منجمد کردن کیک یا تارت توصیه نمی شود. ترجیحاً قبل از مصرف مجدد آن ها را به صورت تازه مصرف کنید یا دو تا چهار روز در یخچال نگهداری کنید. مشکل انجماد محصولاتی مانند کیک در یخ زدایی آنهاست که به دلیل تمایل به ترک خوردن آنهاست. علاوه بر این، بافت و قوام خود را از دست می دهند و ویژگی های ارگانولپتیک آنها مانند طعم و عطر تحت تأثیر قرار می گیرد. اگر منجمد یا در یخچال نگهداری می شوند، باید ظرف یک ساعت در دمای اتاق مصرف شوند.

برای سس مایونز، انجماد نشان داده نمی شود، زیرا هنگام یخ زدایی، توده جامد با طعم یا بافت کمی تشکیل می شود.

اتوماسیون و محاسبات صنعتی

هدف. A2I GEII - اتوماسیون و محاسبات صنعتی
آیا شما جذب فناوری های اتوماسیون، محاسبات صنعتی، اینورتر iMaster A1 مهندسی برق، دیجیتال، آنالوگ و الکترونیک قدرت شده اید؟

هدف. GEII برای شما ساخته شده است!

تصویر GEII
مهندسی برق و علوم کامپیوتر

  سفر

اتوماسیون صنعتی و فناوری اطلاعات

دوره تخصصی از سال دوم شروع می شود.

اهداف آموزشی
هدف. (لیسانس فناوری دانشگاه) GEII "اتوماسیون و محاسبات صنعتی" دیپلم مرجع جدید IUT است. در مدت 3 سال، پاسخگویی حرفه ای به نیازهای شرکت ها در زمینه اتوماسیون و تولید تجهیزات هوشمند: اتوماسیون، اندازه گیری، فناوری اطلاعات، شبکه ها، اشیاء متصل، الکترونیک، مدیریت و تبدیل انرژی الکتریکی را آموزش می دهد.

مصاحبه تصویری رئیس بخش، یک معلم و دو دانش آموز این آموزش را بیابید.
IUT Saint-Dié نمونه خوبی از اجرای دوره های عملی در صنعت 4.0 است
ژان فرانسوا کونیله
ژان فرانسوا کونیل
مدیر تحقیق و توسعه در NUMALLIANCE - Saint-Michel-sur-Meurthe
مصاحبه تصویری را ببینید

GEII در رابطه با علاقه من به اتوماسیون و مهندسی برق، دوره ایده آلی بود
دانش آموز GEII
مارتی دسبویسون
کلاس 2020
یک آموزش حرفه ای

هدف. GEII "اتوماسیون و محاسبات صنعتی"

واقعاً برای ترویج یکپارچگی حرفه ای طراحی شده است. در اینجا برخی از مزایای اصلی مدرک ذکر شده است:

2600 ساعت آموزش
آموزش بر اساس پروژه
50% حجم در شرایط کار عملی و یادگیری (1300 ساعت)
30 درصد از درس ها توسط متخصصان ارائه می شود
6 ماه کارآموزی
جایگزینی امکان پذیر است
دانش آموزانی که 2 سال اول را تأیید می کنند، دارندگان DUT هستند و بنابراین می توانند ادعا کنند که در سطح bac + 2 وارد بازار کار می شوند یا سعی در ادغام یک مدرسه تخصصی داشته باشند.

در پایان دوره B.U.T، فارغ التحصیلان می توانند تحصیلات خود را ادامه داده و به دوره های کارشناسی ارشد بپیوندند.

لیست پخش پروژه های GEII

کارآموزی
دوره ای که در آموزش اولیه دنبال می شود، دو دوره کارآموزی حرفه ای را در مجموع تقریباً 6 ماه (از 22 تا 26 هفته) در 2 سال گذشته ارائه می دهد.

این دوره های کارآموزی به حرفه ای شدن دانش آموزان کمک می کند و به آنها امکان می دهد دانش و مهارت های بین فردی را که مکمل مهارت های تأیید شده در دروس است، کسب کنند.

 

دوره
اتوماسیون صنعتی و آن
از طریق رنگ آمیزی خود، این دوره بر اتوماسیون و رباتیک، زمینه های ضروری در بخش تولید صنعتی تأکید دارد. با انقلاب دیجیتال صنعت آینده، این دوره با هدف ایجاد امکان نصب و برنامه ریزی سیستم های خودکار (PLC، روبات ها و سیستم های بینایی) که مدیریت و کنترل فرآیندهای صنعتی را تضمین می کند، ایجاد می کند.

دانش‌آموزان با قرار دادن دیجیتال (اینترنت اشیاء [IoT]، دوقلو دیجیتال، هوش مصنوعی، ابر و غیره) آنچه را که صنعت آینده به‌عنوان شیوه‌ای جدید برای سازمان‌دهی ابزار تولید به ارمغان می‌آورد، در دل می‌یابد. ابزار تولید

این ابزارهای ارتباطی، به لطف توسعه شبکه‌های کامپیوتری صنعتی جدید، راه‌حل‌هایی را برای راه‌اندازی سیستم‌های کنترل (نظارت و رابط انسان و ماشین) در اختیار فارغ‌التحصیلان قرار می‌دهند.
که امکان کمک در عملکرد تاسیسات، نظارت بر آنها، قابلیت ردیابی محصولات و نظارت بر مصرف انرژی را فراهم می کند.

SAE
موقعیت های یادگیری و ارزشیابی
SAE ها امکان ارزیابی شایستگی در موقعیت را فراهم می کنند.

در طول ترم های مختلف آموزش، دانش آموز با چندین LES مواجه می شود که به او اجازه می دهد هر سطح از شایستگی هدفمند را توسعه و اجرا کند. آنها می توانند ساعت ها را از 2000 ساعت آموزش و 600 ساعت پروژه بسیج کنند.

SAÉs به شکل دستگاه های آموزشی مختلف، فردی یا جمعی، سازماندهی شده در یک دانشگاه یا محیط خارجی، مانند کارگاه ها، مطالعات، چالش ها، سمینارها، غوطه ور شدن در یک محیط حرفه ای، دوره های کارآموزی و غیره است.

صنعت خودرو و پیمانکاری فرعی

بسیاری از شرکت‌های صنعت خودرو از روبات‌های مشارکتی برای رفع نیازهای خود برای بهره‌وری، لیست قیمت اینورتر ال اس رقابت، کاهش هزینه و انعطاف‌پذیری استفاده می‌کنند. از جوشکاری گرفته تا پیچ‌شدن از طریق کنترل کیفیت، مدل‌های ما، از UR3 تا UR16e، برای فعالیت‌های صنعتی در بخش خودرو کاملاً مناسب هستند.

راهنمای رایگان ما را دانلود کنید
افزایش بهره وری امنیت انعطاف پذیری استهلاک هزینه
ربات های صنعتی جدید
در بخش خودرو
امروزه، خودروسازان باید خودروهای پیچیده‌تر و متنوع‌تری را در مقادیر بیشتر تولید کنند. و این، با کیفیت ثابت، در حالی که از افزایش هزینه ها جلوگیری می کند.

روباتیک مشارکتی این نیازها را برای انعطاف پذیری، کارایی و بهره وری برآورده می کند. ادغام کوبات ها در محیط های کاری کارخانه های خودروسازی ارزش افزوده زیادی به همراه دارد. چه در کیفیت محصول نهایی، چه در کل تولید آن.

موبایل، کوبات ها را می توان از یک مکان به مکان دیگر در خط تولید منتقل کرد و روی یک محصول متحرک کار کرد. یک مزیت بزرگ در بخش خودرو که در آن روی بدنه در حال پیشرفت مداوم کار می کنیم. ردپای کوچک آنها باعث می شود به راحتی یکپارچه شوند.

رابط بصری ربات‌های ما برنامه‌نویسی آنها را حتی برای افراد غیرمتخصص در رباتیک آسان می‌کند. بنابراین، آنها می توانند طیف گسترده ای از وظایف خاص ساخت و ساز خودرو را با دقت انجام دهند و ربات های مونتاژ صنعتی بسیار خوبی هستند.

مزایای استفاده

رباتیک در صنعت خودرو

روبات‌های مشارکتی پاسخ ایده‌آلی به نگرانی‌های اقتصادی بازیکنان در بخش خودرو، سازندگان، سازندگان تجهیزات یا پیمانکاران فرعی هستند.

همه کوبات‌های ما، چه از سری e-Series ما باشند و چه نباشند، مجهز به حسگرهای نیرو/گشتاور هستند تا 24 ساعت شبانه‌روز با دقت بسیار بالایی کار کنند تا سطح کیفیت یکسانی را در محصول نهایی تضمین کنند.

بهبود بهره وری
کوبات ها با قابلیت کار 24 ساعته در 7 روز هفته با نظم کامل و دقت فوق العاده، زمان تولید را کاهش می دهند و خطر خطا را کاهش می دهند و بهره وری و کیفیت را بهبود می بخشند.

امنیت
بدون قفس محافظ کار می‌کند، کوبات‌های ما دارای حسگرهایی هستند تا از هرگونه خطر شوک که ایمنی اپراتورها را به خطر می‌اندازد، جلوگیری کند. آنها ممکن است در محیط های کثیف و پر سر و صدا وظایف خطرناک یا سختی را برای آنها بر عهده بگیرند. آنها به کاهش بسیاری از خطرات کمک می کنند: مسمومیت تنفسی، بریدگی، مشکلات شنوایی، MSD، تحریک و غیره.

استهلاک
بازگشت سرمایه به دست آمده توسط یک ربات مشارکتی در صنعت خودرو به طور کلی کمتر از یک سال است که آن را به یک سرمایه گذاری کم ریسک برای شرکت ها تبدیل می کند.

چه مقدار آجیل می توانم بخورم؟

مغزها مانند بادام هندی، بادام و فندق بسیار سالم هستند آجیل فروشی اینترنتی و قطعا باید بخشی از رژیم غذایی شما باشند. آنها هم به عنوان میان وعده و هم به عنوان مواد تشکیل دهنده در غذاهای شما مناسب هستند، به عنوان مثال در موسلی، فرنی یا سالاد شما. اما دوز توصیه شده برای این کار چیست و چگونه می توانید آن را به بهترین نحو در رژیم غذایی خود بگنجانید؟

آجیل Verival و مخلوط آجیل
چه مواد مغذی در آجیل وجود دارد؟
آجیل حاوی بسیاری از مواد مغذی است که برای انسان مهم است. این شامل چربی های خوب، پروتئین ها، ویتامین هایی مانند ویتامین E و ویتامین B، فیبر غذایی، مواد معدنی و مواد معدنی کمیاب است.

به لطف این اجزا، آجیل می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد، به حفظ و توسعه ماهیچه ها کمک کند، سطح قند خون پایدار را تضمین کند و انرژی بدن شما را تامین کند.

 

آجیل های مختلف نیز فواید مختلفی دارند. بنابراین، بادام هندی حاوی اسید آمینه تریپتوفان است که در مغز به سروتونین تبدیل می شود و می تواند خلق و خوی خوب را تقویت کند.

 

چه دوزی از آجیل نیاز روزانه را پوشش می دهد؟

مانند بسیاری از غذاها، آجیل نیز باید در حد اعتدال مصرف شود. با وجود فواید و مواد مغذی بی‌شماری که دارند، توصیه می‌شود که از یک مشت آجیل در روز یا حدود ۲۵ گرم تجاوز نکنید. در مورد آجیل های مختلف اعمال می شود، تقریباً مقادیر زیر را به دست می دهد:

آجیل برزیلی: 2 عدد
آجیل: 8 عدد
آجیل اسپند: 12 عدد
آجیل ماکادمیا: 12 عدد
بادام هندی: 12 عدد
فندق: 16 عدد
بادام: 17
پسته: 25 عدد
بادام زمینی: 33
البته توصیه می شود ترکیبی از آجیل های مختلف ایجاد کنید تا از تمام فواید آنها از نظر ویتامین ها و مواد مغذی به بهترین وجه بهره مند شوید. و پس از آن هیچ چیز بهتر از یک تغییر کوچک برای افزایش طعم و لذت از میان وعده نیست. همچنین بهتر است از آجیل های شیرین یا شور پرهیز کنید، زیرا نمک باعث افزایش فشار خون می شود و آجیل های شیرین بدیهی است کالری بیشتری دارند.

چرا نباید از این دوز تجاوز کرد؟
در حالی که آجیل حاوی مواد معدنی و ویتامین های زیادی است، بسیار چرب نیز می باشد. از این رو اهمیت نداشتن مصرف اغراق آمیز است. دوز توصیه شده روزانه را می توان بدون عذاب وجدان مصرف کرد و به شما امکان می دهد از تمام مزایای این غذاها بهره مند شوید.

آجیل را در منوی خود قرار دهید
گنجاندن آجیل در رژیم غذایی بسیار آسان است. چه به عنوان یک میان وعده برای مانچی ها و چه به عنوان تاپینگ در صبحانه یا در غذاهای سرد یا گرم. آنها طعم ترد و همچنین مقدار زیادی مواد مغذی را به وعده غذایی شما می آورند.

آجیل به عنوان میان وعده
آجیل یک میان وعده ایده آل است و به شما کمک می کند تا به طور موثر از هوس ها جلوگیری کنید. یک مشت آجیل همچنین باعث می شود که غش کردن یا تمرکز طولانی تری راحت تر شود. مخلوط‌های آجیل ما در هر جیب جای می‌گیرند و بنابراین در حین حرکت عالی هستند. بنابراین شما همیشه یک میان وعده سالم در دسترس دارید.

مخلوط Verival Nut را امتحان کنید
آجیل برای صبحانه
آجیل مکمل کاملی برای صبحانه شماست. می توانید آنها را به صورت کامل یا خرد شده به ماست، موسلی یا فرنی خود اضافه کنید. شما به تمام غذاهای خود ترد می دهید و دوز اضافی ویتامین. شما همچنین می توانید آجیل خود را به اسپری های خوشمزه تبدیل کنید، به عنوان مثال با این دستور کره بادام زمینی خوشمزه:

چگونه یخچال فریزر خود را تمیز کنیم؟

از کدام محصول برای تمیز کردن صحیح یخچال فریزر خود استفاده کنید و تعمیر یخچال سامسونگ در اصفهان برای داشتن یک یخچال تمیز و سالم با حداقل تلاش چه مراحلی توصیه می شود:

 

چرا یخچال فریزر خود را تمیز کنید؟

شما باید به طور منظم یخچال خود را تمیز کنید، بیشتر از هر وسیله ای در خانه. یک یخچال کثیف تکثیر میکروب‌ها، باکتری‌ها و کپک‌ها را تسهیل می‌کند که بر عملکرد آن و همچنین بهداشت مواد غذایی تأثیر می‌گذارد. بنابراین توصیه می شود ماهی یک بار و هر بار کثیف آن را تمیز کنید.

 

قبل از شروع تمیز کردن یخچال
حتما قبل از تمیز کردن یخچال خود را از برق بکشید تا از هدر رفتن برق جلوگیری شود.

تمام محتویات یخچال را با قرار دادن مواد غذایی در کیسه های عایق بندی شده، بلند کردن قفسه های درب برای جدا کردن یکی یکی، بیرون آوردن کشوها و سایر قسمت های قابل جابجایی خالی کنید.

اگر دستگاه شما یخ‌زدایی نمی‌کند، قبل از تمیز کردن، زمان بگذارید تا لایه‌ای از یخ که ممکن است در فریزر ایجاد شده باشد ذوب شود. برای سرعت بخشیدن به فرآیند یخ زدایی، از عبور دادن اسفنج آغشته به آب داغ از روی دیوارها دریغ نکنید، اما مهمتر از همه از دستگاه نوک تیز یا نوک تیز استفاده نکنید.

یک دستشویی در پایین دستگاه قرار دهید تا هر گونه آبی که ممکن است در حین شستشو تمام شود جمع آوری شود (و حتی اگر مرحله یخ زدایی نیز وجود داشته باشد).

 

داخل و خارج یخچال را با چه چیزی تمیز کنم؟
می‌توانید قسمت‌های داخلی، جداشدنی و بیرونی یخچال فریزر را با استفاده از قسمت نرم یک اسفنج ظرفشویی یا پارچه میکروفیبر تمیز کنید.

هشدار: از مواد شوینده خانگی، کلر یا مواد شوینده ساینده استفاده نکنید.

به سادگی یک قاشق چای خوری جوش شیرین را در آب حل کنید.

یک تکه پارچه را در این آب خیس کنید و آن را فشار دهید.

سپس دستگاه را با این پارچه مرطوب به دقت تمیز کنید.

 

یخچال فریزر خود را با چه چیزی تمیز کنید
 

چگونه به طور موثر تمیز کنیم
داخل و خارج دستگاه را با دستمال مرطوب خود که از بالای یخچال شروع شده و به سمت پایین حرکت می کند، تمیز کنید.

مطمئن شوید که در و مهر و موم آن را نیز پاک کنید و در صورت لزوم از مسواک برای تمیز کردن گوشه های سخت استفاده کنید.

از طرفی مراقب باشید که محفظه لامپ و سایر اجزای الکتریکی خیس نشود.

پوشش برد کنترل الکترونیکی در یخچال

روکش برد کنترل را پیدا کنید - بسته به مدل، ممکن است تعمیر یخچال امرسان در اصفهان در پشت یخچال یا داخل یخچال روی دیوار جانبی یا روی سقف باشد.

با استفاده از پیچ گوشتی فیلیپس، پیچ ها را از درپوش برد کنترل بردارید. در هنگام برداشتن آخرین پیچ، پوشش را نگه دارید تا نیفتد. پوشش را بردارید.

عکس: پیچ ها را از پوشش برد کنترل الکترونیکی بردارید.
عکس: پیچ ها را از پوشش برد کنترل الکترونیکی بردارید.

عکس: پوشش پانل کنترل را بردارید.
عکس: پوشش پانل کنترل را بردارید.

سیم ها را باز کنید

سیم ها را برچسب بزنید یا قبل از جدا کردن آنها یک عکس دیجیتال بگیرید تا بتوانید بعداً دوباره آنها را به درستی وصل کنید.

بسته به نوع رابط، ممکن است لازم باشد کانکتورها را با انبردست سوزنی جدا کنید یا زبانه قفل را با پیچ گوشتی سر صاف باز کنید. تمام سیم ها را از برد کنترل الکترونیکی جدا کنید.

عکس: سیم ها را از برد کنترل جدا کنید.
عکس: سیم ها را از برد کنترل جدا کنید.

برد کنترل الکترونیکی را بردارید

 

با استفاده از یک پیچ گوشتی سر صاف، زبانه های قفل پلاستیکی را که برد کنترل الکترونیکی را محکم می کند، آزاد کنید، سپس برد کنترل الکترونیکی را بردارید.

عکس: زبانه های قفل را رها کنید.
عکس: زبانه های قفل را رها کنید.

عکس: کنترل پنل را بردارید.
عکس: کنترل پنل را بردارید.

برد کنترل الکترونیکی جدید را نصب کنید

برد کنترل الکترونیکی جدید را وارد کنید و آن را در زبانه های قفل بچسبانید. با مراجعه به یادداشت ها یا عکس دیجیتال خود، سیم ها را به برد کنترل جدید وصل کنید.

نکته: برای از بین بردن تخلیه ساکن که می تواند به برد کنترل جدید آسیب برساند، کابینت فلزی را لمس کنید یا یک تسمه اتصال به زمین ببندید.
درپوش را دوباره نصب کنید

پوشش را روی محفظه برد کنترل قرار دهید و سوراخ های پیچ را تراز کنید. پیچ ها را وارد کنید و آنها را محکم ببندید.

برق را بازیابی کنید و آب را وصل کنید

سیم برق را به پریز برق وصل کنید. خط آب را دوباره وصل کنید و شیر آب را باز کنید.

هشدار: انجام تعمیرات روی لوازم خانگی می تواند خطرناک باشد. از ابزارها و تجهیزات ایمنی مناسب ذکر شده در راهنما استفاده کنید و تمام دستورالعمل ها را دنبال کنید. تا زمانی که مطمئن نشده اید که تمام مراحل را درک کرده اید و قادر به تکمیل تعمیر هستید، ادامه ندهید. برخی از تعمیرات فقط باید توسط یک تکنسین ماهر انجام شود.

بیشتر بخوانید: https://manuals.plus/en/lg/how-to-replace-an-electronic-control-board-on-the-back-of-a-refrigerator#ixzz83YE9bZLC