بهترین نوشیدنی گیاهی برای کوچولوها!

23 ژانویه 2018

آیا می توانید تصور کنید که نوشیدن پنج آجیل چگونه باید باشد؟ بله، بله، پنج مهره. مجموعه ای کامل از پروتئین ها، ویتامین ها، چربی های مفید برای قلب و مجموعه ای از خواص که در یک لیوان ساده جای می گیرند. با همه اینها و از آنجایی که نوشیدنی آجیلی خوشمزه است، معرفی آن به رژیم غذایی کوچولوها ایده خوبی است. با این حال، توصیه می شود تا 3 سالگی صبر کنید، یعنی سنی که کودکان از قبل همه غذاها را در رژیم غذایی خود گنجانده اند. نوشیدنی آجیلی را در زندگی آنها قرار دهید و مطمئن شوید که آنها سالم و قوی می شوند! و البته که آنها طعم لذیذی پیدا می کنند. در اینجا چند دلیل برای استفاده از آن وجود دارد. قیمت مغز گردو

چون همه کاره است

هم برای شروع روز همراه با غلات مفید خواهد بود و هم برای خوردن یک میان وعده با یک ساندویچ، هم برای تهیه اسموتی های خوشمزه با میوه ها (می دانیم که برای بسیاری از بچه ها خوردن بعضی از میوه ها مشکل است، اما اگر پلک بزنند بدون پلک زدن می نوشند. ما آنها را در اسموتی آماده می کنیم) یا برای تهیه کرم های گیاهی با طعم کمی آجیلی. سس مایونز، بشامل، انواع اسموتی ها... نوشیدنی آجیلی آنقدر همه کاره است که بدون شک در خانه از یخچال بیرون می زند.

برای مبارزه با چاقی کودکان

در کشورهای توسعه یافته، تعداد کودکان و نوجوانان مبتلا به اضافه وزن به طور خطرناکی در حال افزایش است که عمدتاً به دلیل پرخوری، محصولات فرآوری شده بیش از حد و سبک زندگی بی تحرک است. گنجاندن آجیل در برنامه روزانه کودک، عادات سالم را در بزرگسالی تضمین می کند، زیرا مطالعات متعدد مصرف آجیل را با خطر کمتر چاقی و در نتیجه بیماری های قلبی عروقی مرتبط می دانند.

زیرا آنها متوقف نمی شوند

به ندرت پیش می آید که کوچولوها در خانه بی حرکت بنشینند (و زمانی که هستند، والدین معمولا نگران هستند). بنابراین، داشتن انرژی لازم ضروری است. و نوشیدنی آجیلی می تواند کمک بزرگی برای حفظ سلامت و قوی قلب های کوچک آنها باشد تا خستگی ناپذیر بازی کنند، از لحظه ای که از خواب بیدار می شوند تا چشمان خود را ببندند (اگرچه آنها مطمئناً در رویاهای خود به بازی ادامه می دهند). خرید آجیل و خشکبار

زیرا گردو دارای مقدار زیادی کلسیم است

آجیل منبع اصلی کلسیم است، ماده معدنی که برخلاف تصور بسیاری، در بسیاری از غذاها به جز شیر و مشتقات آن یافت می شود. کلسیم برای تشکیل و رشد استخوان ها ضروری است، بنابراین مصرف آن در تمام سنین به ویژه در کودکان و افراد مسن بسیار مهم است.

و پتاسیم، مقدار زیادی پتاسیم...

پتاسیم سومین ماده معدنی مهم برای عملکرد بدن ما بعد از کلسیم و فسفر است و از جمله در تنظیم سیستم عصبی تعیین کننده است. در تولید پروتئین ها دخالت می کند و به متابولیسم کربوهیدرات ها که برای بچه های کوچک ضروری است کمک می کند. در واقع کربوهیدرات ها به همراه قندها برای تامین تمام انرژی مورد نیاز کودکان در زمان رشد بسیار ضروری هستند و پتاسیم موجود در گردو متحد خوبی برای رسیدن به این هدف خواهد بود.

زیرا مغز شما هرگز متوقف نمی شود

گردو منبع پروتئینی است که برای رشد عضلات، مغز و اندام های حیاتی بدن ضروری است. و مغز کودکان اغلب منبع شگفت انگیزی از ایده هایی است که به همان اندازه عجیب و غریب و جذاب هستند. و چند پروتئین لازم است تا بی وقفه، به مدت 24 ساعت در روز، کاربردهای جدیدی برای همه اشیاء خانه به عنوان اسباب بازی های هیجان انگیز داشته باشد؟ بدون شک خیلی ها. و نوشیدنی آجیلی برای همین است!