چرا در دوران بارداری پسته مصرف کنیم و در چه مقداری این کار را انجام دهیم

فواید این آجیل برای رشد کودکان
استفانیا ماتا، متخصص تغذیه یکپارچه
در این مقاله
فواید پسته برای زنان باردار
نحوه گنجاندن پسته در برنامه غذایی کودکان
پسته یکی از آجیل هایی است که بیشترین و بی نظیرترین فواید را برای کودکان، بزرگسالان، زنان باردار و پدربزرگ ها و مادربزرگ ها دارد. در طول نه ماه بارداری تبدیل به غذایی می شود که خانم ها نباید آن را کنار بگذارند. دلایل مصرف پسته در دوران بارداری و میزان مصرف آن را به شما می گوییم. خرید اینترنتی پسته احمد آقایی

فواید پسته برای زنان باردار

در دوران بارداری پسته مصرف کنید

پسته عمدتاً در ایران تولید می شود، جایی که نام آن به عنوان "پسته خندان" ترجمه می شود و نه تنها به دلیل شکل پوسته آن که شبیه پوزخند شادی است، بلکه به دلیل اینکه این میوه ارزشمند در سطح زیست محیطی بسیار پایدار است: نیاز کمی دارد. آب و در خاک های فقیر رشد می کند، تا کنون، همه مزیت ها.

از نظر تغذیه در گروه آجیل ها قرار می گیرد، اما در این گروه به دلیل چربی کمتر و کربوهیدرات و پروتئین بالا، کمترین شاخص کالری را دارد. نوع غالب چربی ها تک غیراشباع هستند، مانند چربی های موجود در روغن زیتون، و به خوبی برای سلامت قلب شناخته شده اند. این آجیل پس از بادام با بالاترین درصد پروتئین، با 17.7 گرم پروتئین در هر 100 گرم، دومین آجیل است که برای رژیم های گیاهخواری مناسب است.

در زمان بارداری مصرف پسته به چند دلیل می تواند بسیار مفید باشد:

- اول از همه به دلیل داشتن پروتئین بالا. به یاد داشته باشید که محتوای پروتئین در دو سه ماهه اول برای رشد جنین ضروری است. خرید اینترنتی آجیل

- از طرفی پسته مانند روغن های گیاهی و سایر مغزها منبع طبیعی ویتامین E است. علاوه بر روی، هر دو در دوران بارداری و به خصوص در سه ماهه اول ضروری هستند. ویتامین E به تشکیل بافت و رشد فکری کمک می کند و روی برای تشکیل سیستم تناسلی نوزاد مهم است.

- یکی از جالب ترین مواد مغذی پسته بدون شک مقدار فیبر نامحلول آن است. می تواند برای بهبود ترانزیت روده ای بسیار مفید باشد که به طور طبیعی در سه ماهه اول بارداری به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. بیایید به یاد داشته باشیم که فیبر نامحلول چیزی است که به تولید "توده مدفوع" بیشتر کمک می کند و به پریستالسیس یا حرکت روده کمک می کند. به همین دلیل، باید مایعات فراوان، ترجیحاً گرم، مثلاً به صورت دم کرده، بنوشیم.

- یکی دیگر از مواد مغذی بسیار قابل توجه، بدون شک میزان اسید آمینه آرژنین موجود در آن است. این اسید آمینه نقش بسیار مهمی در تنظیم هورمونی و گلوکز خون دارد و به همین دلیل نقش برجسته ای در دیابت بارداری دارد. به خصوص اگر دیابت بارداری اضافه وزن داشته باشد، اهمیت دارد، زیرا آرژنین به بهبود مقاومت به انسولین و افزایش تحمل گلوکز کمک می کند.

- علاوه بر این، پسته به ویژه سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و منیزیم است. در دوران بارداری، در حدود ماه پنجم بارداری، اندازه جنین به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و این افزایش باعث تقاضای زیادی برای مواد معدنی مانند آهن می شود که می تواند منجر به کم خونی برای مادر شود. مصرف مواد غذایی با آهن بالا مانند پسته ضروری است.

آجیل و ایام بارداری

با سمینار آنلاین "آموزش خواندن برچسب ها هنگام خرید" یاد بگیرید که برچسب های محصولات را برای تشخیص سالم بودن یا نبودن آنها تفسیر کنید و تله هایی را که مارک ها برای سوق دادن خرید ما به سمت محصولات خود استفاده می کنند کشف کنید. خرید آنلاین آجیل

اما پس از آن، آیا می توانید در دوران بارداری کیکو بخورید؟ شما می توانید، اما با توجه به اینکه این یک غلات است، نه یک آجیل و معمولاً به صورت سرخ شده در روغن تصفیه شده و با نمک زیاد فروخته می شود، برای ربکا پاستور، متخصص تغذیه-تغذیه قبیله CSC، ارزشش را ندارد.

فواید آجیل در دوران بارداری

از جمله فواید آن، آجیل به کاهش سطح کلسترول LDL، کاهش تری گلیسیرید و کاهش لخته شدن خون کمک می کند. بنابراین، مصرف آن با مشکلات قلبی عروقی کمتر و همچنین کاهش خطر ابتلا به دیابت و محافظت در برابر زوال شناختی همراه است. خرید آجیل و خشکبار

آجیل و بارداری

اما نمی‌توان فراموش کرد که مصرف آجیل در دوران بارداری فواید بسیار مفید دیگری نیز دارد که می‌تواند برخی از ناراحتی‌هایی را که ممکن است در طول ماه‌های انتظار متحمل شویم، قابل تحمل‌تر کند:

به لطف سهم بزرگ فیبر، مصرف منظم آن می تواند به ما در مقابله با برخی از مشکلات روده ای که ممکن است تجربه کنیم، مانند یبوست، کمک کند.
بیش از 50 درصد از زنان باردار در دوران بارداری از سوزش سر دل رنج می برند. اگر این مورد شماست، از آجیل غافل نشوید، آجیل که جویده شده یا آسیاب شده می تواند به شما در کاهش اسیدیته کمک کند.
محتوای بالای ویتامین B6 یا پیریدوکسین آن را به یک درمان عالی در برابر تهوع صبحگاهی تبدیل می کند. علاوه بر این، حمل آن‌ها در کیفتان بسیار آسان است، در صورتی که در صورت مشاهده علائم، مجبور شوید به تعداد انگشتان دست دراز کنید.
مقابله با استرس و اضطراب در این زمان انتظار آسان نیست. اگر این مورد شماست، به مصرف روزانه آجیل فکر کنید. همه آنها منیزیم را فراهم می کنند، یک ماده معدنی ضروری که علاوه بر بهبود خواب، به آرامش عضلات کمک می کند. محتوای بالای امگا 3 آجیل همچنین سطح اضطراب را تنظیم می کند و به عملکرد مناسب کورتیزول کمک می کند.
البته مصرف آجیل در دوران بارداری باید در عادات سبک زندگی سالم و یک رژیم غذایی سالم و متعادل گنجانده شود، زیرا رژیم غذایی مادر در دوران بارداری بر رشد جنین در داخل و خارج رحم تاثیر زیادی دارد.

با سمینار آنلاین "غذا در دوران بارداری" با تغذیه صحیح در دوران بارداری مراقب سلامتی خود و کودک خود باشید.

چه آجیلی برای بارداری مفید است؟

همانطور که دیدیم، آجیل به طور کلی حاوی مواد مغذی مفید بسیاری برای تضمین رشد مناسب جنین و سلامت مادر است. با این حال، برخی از آنها گزینه بهتری نسبت به سایرین هستند. اینم انتخاب ما:

آجیل و بارداری
آنها با تامین مقدار زیادی اسیدهای چرب سالم، مادر آینده را در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت می کنند. در عین حال، آنها به کاهش فشار خون کمک می کنند و خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش می دهند. به جز آجیل برزیلی، این آجیل به دلیل داشتن سلنیوم بالا باید در حد متعادل (حداکثر یک عدد در روز در دوران بارداری) مصرف شود.

پسته و بارداری
آنها سرشار از کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فیبر و ویتامین E هستند. یکی از آجیل هایی است که بیشترین میزان پروتئین را تامین می کند.

بادام و بارداری
بادام در دوران بارداری چه فایده ای دارد؟ آنها آجیل هایی هستند که بیشترین فیبر را فراهم می کنند، بنابراین برای مبارزه با یبوست ایده آل هستند. و از آنجایی که اثر سیری دارند، از خوردن میان وعده در بین وعده های غذایی خودداری می کنند. علاوه بر این، یکی از آجیل هایی است که دارای بیشترین کلسیم است، ماده معدنی که سیستم استخوانی مادر و نوزاد را تقویت می کند.

آیا نوزادان و کودکان خردسال می توانند آجیل بخورند؟

بادام هندی و بارداری
آنها منبع آهن و کلسیم هستند. آنها همچنین نسبت بالایی از روی را که برای قوی نگه داشتن سیستم دفاعی ما ضروری است، و همچنین ید و اسید فولیک ارائه می دهند.

آیا آجیل در دوران بارداری ممنوع است؟
به طور پیشینی هیچ آجیلی وجود ندارد که کاملاً در مادران باردار منع مصرف داشته باشد. با این حال، باید توجه داشت که آجیل برزیلی یا کوکیتو حاوی مقدار زیادی سلنیوم است، یک ماده معدنی لازم برای عملکرد صحیح بدن، اما می تواند در مقادیر زیاد سمی باشد. بنابراین می توان آن را مصرف کرد، اما با احتیاط. بنابراین، اگر آنها از این نوع هستند، هنگام بارداری چند آجیل در روز می توانید بخورید؟ توصیه می شود بیش از یک آجیل برزیلی در روز مصرف نکنید.

توصیه هایی برای خوردن آجیل در دوران بارداری
ما قبلاً می دانیم که کدام آجیل بیشتر توصیه می شود، کدام یک نه، فراوانی و مقدار. اما ما یک چیز بسیار مهم را نادیده می گیریم: نحوه مصرف آنها. به عنوان مثال، این تصور وجود دارد که بهتر است در دوران بارداری آجیل خام مصرف شود و این یک اشتباه است:

بسیار مهم است که آجیل بو داده بخوریم زیرا این امر

بهترین نوشیدنی گیاهی برای کوچولوها!

23 ژانویه 2018

آیا می توانید تصور کنید که نوشیدن پنج آجیل چگونه باید باشد؟ بله، بله، پنج مهره. مجموعه ای کامل از پروتئین ها، ویتامین ها، چربی های مفید برای قلب و مجموعه ای از خواص که در یک لیوان ساده جای می گیرند. با همه اینها و از آنجایی که نوشیدنی آجیلی خوشمزه است، معرفی آن به رژیم غذایی کوچولوها ایده خوبی است. با این حال، توصیه می شود تا 3 سالگی صبر کنید، یعنی سنی که کودکان از قبل همه غذاها را در رژیم غذایی خود گنجانده اند. نوشیدنی آجیلی را در زندگی آنها قرار دهید و مطمئن شوید که آنها سالم و قوی می شوند! و البته که آنها طعم لذیذی پیدا می کنند. در اینجا چند دلیل برای استفاده از آن وجود دارد. قیمت مغز گردو

چون همه کاره است

هم برای شروع روز همراه با غلات مفید خواهد بود و هم برای خوردن یک میان وعده با یک ساندویچ، هم برای تهیه اسموتی های خوشمزه با میوه ها (می دانیم که برای بسیاری از بچه ها خوردن بعضی از میوه ها مشکل است، اما اگر پلک بزنند بدون پلک زدن می نوشند. ما آنها را در اسموتی آماده می کنیم) یا برای تهیه کرم های گیاهی با طعم کمی آجیلی. سس مایونز، بشامل، انواع اسموتی ها... نوشیدنی آجیلی آنقدر همه کاره است که بدون شک در خانه از یخچال بیرون می زند.

برای مبارزه با چاقی کودکان

در کشورهای توسعه یافته، تعداد کودکان و نوجوانان مبتلا به اضافه وزن به طور خطرناکی در حال افزایش است که عمدتاً به دلیل پرخوری، محصولات فرآوری شده بیش از حد و سبک زندگی بی تحرک است. گنجاندن آجیل در برنامه روزانه کودک، عادات سالم را در بزرگسالی تضمین می کند، زیرا مطالعات متعدد مصرف آجیل را با خطر کمتر چاقی و در نتیجه بیماری های قلبی عروقی مرتبط می دانند.

زیرا آنها متوقف نمی شوند

به ندرت پیش می آید که کوچولوها در خانه بی حرکت بنشینند (و زمانی که هستند، والدین معمولا نگران هستند). بنابراین، داشتن انرژی لازم ضروری است. و نوشیدنی آجیلی می تواند کمک بزرگی برای حفظ سلامت و قوی قلب های کوچک آنها باشد تا خستگی ناپذیر بازی کنند، از لحظه ای که از خواب بیدار می شوند تا چشمان خود را ببندند (اگرچه آنها مطمئناً در رویاهای خود به بازی ادامه می دهند). خرید آجیل و خشکبار

زیرا گردو دارای مقدار زیادی کلسیم است

آجیل منبع اصلی کلسیم است، ماده معدنی که برخلاف تصور بسیاری، در بسیاری از غذاها به جز شیر و مشتقات آن یافت می شود. کلسیم برای تشکیل و رشد استخوان ها ضروری است، بنابراین مصرف آن در تمام سنین به ویژه در کودکان و افراد مسن بسیار مهم است.

و پتاسیم، مقدار زیادی پتاسیم...

پتاسیم سومین ماده معدنی مهم برای عملکرد بدن ما بعد از کلسیم و فسفر است و از جمله در تنظیم سیستم عصبی تعیین کننده است. در تولید پروتئین ها دخالت می کند و به متابولیسم کربوهیدرات ها که برای بچه های کوچک ضروری است کمک می کند. در واقع کربوهیدرات ها به همراه قندها برای تامین تمام انرژی مورد نیاز کودکان در زمان رشد بسیار ضروری هستند و پتاسیم موجود در گردو متحد خوبی برای رسیدن به این هدف خواهد بود.

زیرا مغز شما هرگز متوقف نمی شود

گردو منبع پروتئینی است که برای رشد عضلات، مغز و اندام های حیاتی بدن ضروری است. و مغز کودکان اغلب منبع شگفت انگیزی از ایده هایی است که به همان اندازه عجیب و غریب و جذاب هستند. و چند پروتئین لازم است تا بی وقفه، به مدت 24 ساعت در روز، کاربردهای جدیدی برای همه اشیاء خانه به عنوان اسباب بازی های هیجان انگیز داشته باشد؟ بدون شک خیلی ها. و نوشیدنی آجیلی برای همین است!

پسته برای جلوگیری از سندرم پس از تعطیلات

پسته مغزی سرشار از آنتی اکسیدان است و دارای 10 ریزمغذی مفید برای مقابله بهتر با برگشت است.

 | پسته کاران آمریکایی | 2023-08-31
اضطراب 6.7 درصد از جمعیت اسپانیا را تحت تأثیر قرار می دهد و به بزرگترین مشکل روانی فعلی تبدیل می شود. و زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می دهد. برخی از مطالعات در مورد "نقش آنتی اکسیدان ها در افسردگی و اضطراب" نشان می دهد که التهاب مزمن مغز ناشی از رژیم غذایی نامناسب یکی از دلایل اساسی بسیاری از بیماری های روانی است. قیمت پسته احمد آقایی امروز

از این نظر، دکتر Nieves Palacios، رئیس مرکز پزشکی ورزشی شورای عالی ورزش و متخصص تغذیه ورزشکاران المپیک، بیان می‌کند که «کمبود ویتامین B1 یا تیامین می‌تواند کارایی سیستم‌های انرژی را کاهش دهد». از این رو این متخصص به اهمیت برخی ویتامین ها برای دریافت انرژی لازم مانند ویتامین B6 یا پیریدوکسین اشاره می کند که در متابولیسم پروتئین شرکت می کند و برای تولید انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین (مربوط به خلق و خو) ضروری است )"

آخرین مطالعه انجام شده توسط دانشگاه کرنل که در مجله "Nutrients" منتشر شده است، نشان می دهد که پسته دارای ظرفیت آنتی اکسیدانی بالایی است. در واقع، در مقایسه با ارزش بسیاری از غذاهای دیگر که معمولاً به دلیل ظرفیت آنتی اکسیدانی خود شناخته می شوند مانند زغال اخته، انار، گیلاس، چغندر و شراب قرمز، یکی از بالاترین هاست. بنابراین، آنتی اکسیدان های موجود در پسته می توانند از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند، انتقال دهنده های عصبی را تعدیل کنند و التهاب را کاهش دهند.

10 ریزمغذی در پسته برای مقابله با استرس بعد از تعطیلات

اسید فولیک: ویتامین B9 برای کمک به عملکرد صحیح مغز ضروری است و 51 میکروگرم اسید فولیک در 100 گرم پسته غلیظ شده است.

اسید پانتنوئیک: پسته همچنین سرشار از ویتامین B5 یا اسید پانتنوئیک است که به شکل گیری و عملکرد صحیح نورون ها کمک می کند.

آنتوسیانین ها: همراه با فلاون ها، آنتوسیانین ها یا پروآنتوسیانیدین ها هستند که اثر محافظتی بیشتری بر مغز دارند و خطر زوال شناختی طولانی مدت را کاهش می دهند. رنگ بنفش تیره موجود در پوست پسته با آنها مطابقت دارد. مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی حاوی حداقل نصف وعده غذای سرشار از فلاونوئید را در روز دنبال می کنند، ممکن است 20 درصد کمتر در معرض خطر زوال شناختی قرار داشته باشند. خرید آجیل آنلاین

بیوتین: آجیل سبز همچنین بیوتین یا ویتامین B7 را فراهم می کند که عملکرد مغز را تقویت می کند.

فلاونوئیدها: پسته سرشار از ترکیبات فنلی مانند کاتچین است که در مورد پسته با رنگ زرد مشخص می شود. کاتچین یک ترکیب فلاونوئید یا فنولیک طبیعی است که به محافظت از سلول های مغز در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کند و آسیب شناختی را کاهش می دهد.

منیزیم: این ماده معدنی موجود در پسته تعادل روانی عالی را فراهم می کند، زیرا انتقال تکانه های عصبی را تحریک می کند و به دلیل کمک به بهبود خواب، یک داروی قوی ضد استرس است.

پیریدوکسین: ویتامین B6 یا پیریدوکسین به تشکیل انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و سروتونین کمک می کند. در تشکیل گلبول های قرمز خون عمل می کند و در متابولیسم پروتئین دخالت می کند. کمبود آن می تواند بر توانایی شناختی تأثیر بگذارد و منجر به حالت های خستگی، افسردگی، اضطراب و بدن درد شود. در مجموع 100 گرم پسته 1.1 میلی گرم پیریدوکسین فراهم می کند.

پتاسیم: پسته منبع مهمی از پتاسیم است، یک الکترولیت اصلی که نقش مهمی در تنظیم عملکردهای اساسی بدن مانند عملکرد اعصاب و ماهیچه ایفا می کند.

ریبوفلاوین: ویتامین B2 برای متابولیسم کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه لازم برای تولید انرژی مورد نیاز بدن ضروری است. 0.23 میلی گرم ریبوفلاوین در 100 گرم پسته غلیظ شده است.

تیامین: این ویتامین از گروه B1 که در تبدیل غذا به انرژی نقش دارد و در جذب گلوکز توسط سیستم عصبی شرکت می کند، از افسردگی، خستگی یا از دست دادن توانایی های ذهنی جلوگیری می کند. 100 گرم پسته آمریکایی حاوی 0.7 میلی گرم تیامین است.

برنج برای نوزادان: چه زمانی شروع کنیم و چگونه آن را تهیه کنیم

کودک در حال خوردن غلات برنج
برنج یکی از محبوب ترین غذاها برای شروع تغذیه کمکی کودک است، زیرا تهیه آن آسان، مغذی، بسیار هضم کننده است، همه ما آن را در خانه داریم و به صرفه است. همچنین می توان آن را با سس، گوشت، ماهی و سبزیجات ترکیب کرد تا یک غذای متعادل داشته باشید. خرید برنج کامفیروزی

در این مقاله تعدادی از متداول ترین سوالاتی که مادران در مورد غلات برنج می پرسند و دستور العمل های مختلف برای ارائه آن به نوزاد را خواهیم دید.

چه زمانی می توانم به کودکم برنج بدهم؟

چه برنجی می توانم به کودکم بدهم؟
چه محصولات برنجی را نباید به او بدهید؟

فواید برنج در رژیم غذایی
اگر مقدار زیادی برنج به کودک خود بدهید چه اتفاقی می افتد؟
چگونه آرسنیک موجود در برنج را از بین ببریم؟
دستور العمل های برنج برای نوزادان
دستور پخت کروکت سیب زمینی و برنج برای نوزادان
چه زمانی می توانم به کودکم برنج بدهم؟
از آنجایی که این یک غلات بدون گلوتن است، کودک شما می تواند از 6 ماهگی به بعد آن را در شرایط خاص توصیه کند.

بسیاری از مادران آن را به عنوان فرنی یا خامه برنج به کودک خود پیشنهاد می کنند، اما حقیقت این است که جویدن آن به قدری آسان است که می توان آن را به روش های دیگر تهیه کرد.

 

چه برنجی می توانم به کودکم بدهم؟

توصیه این است که نوزادان برنج سفید بخورند، زیرا برنج قهوه ای ممکن است آرسنیک بیشتری داشته باشد (فلز سنگینی که برای رشد کودک مضر است).

اما طبق آخرین مطالعه منتشر شده در سال 2021 توسط آژانس ایمنی غذای اروپا (EFSA)، در اروپا و اسپانیا سطوح آرسنیک موجود در برنج خطری برای سلامتی ندارد. یعنی مصرف برنج با منشاء اسپانیایی تا زمانی که مصرف متوسط ​​باشد، حداکثر 4 وعده در هفته خطری ندارد.

تا حد امکان از برنج چینی و به ویژه بنگلادش خودداری کنید.

برنج قهوه ای از نظر تغذیه ای جالب تر از برنج سفید است، اما ممکن است حاوی آرسنیک بیشتری نیز باشد. با این حال، اگر این مراحل را برای از بین بردن آرسنیک دنبال کنید، می توانید گهگاه آن را به کودک خود بدهید.

چه محصولات برنجی را نباید به او بدهید؟
محصولات زیر برای کودکان زیر 6 سال توصیه نمی شود: قیمت برنج چمپا فوق ممتاز

نوشیدنی برنج
کیک های برنجی
برنج پف کرده
غذاهای ممنوعه برای نوزادان: مشتقات برنج
فواید برنج در رژیم غذایی
بسیاری از متخصصان اطفال، برنج را به عنوان اولین غلاتی که در زمان شروع تغذیه تکمیلی وارد رژیم غذایی کودک می شود، توصیه می کنند.

این یک منبع عالی از کربوهیدرات است که انرژی مورد نیاز کودک شما برای رشد و همچنین پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین های B را تامین می کند، دارای محتوای چربی کم است، به راحتی هضم می شود و ضد حساسیت است.

اگر مقدار زیادی برنج به کودک خود بدهید چه اتفاقی می افتد؟
توصیه می شود که نوزادان حداکثر 4 وعده در هفته مصرف کنند. همانطور که قبلاً اشاره کردیم، برنج می تواند حاوی آرسنیک غیر آلی باشد که برای رشد کودک شما مضر است. اما اگر کودک شما رژیم غذایی متنوعی داشته باشد و منشا برنج را بررسی کنید، کاملا بی خطر است.

کودک 4 ماهه در حال خوردن فرنی غلات
چگونه آرسنیک موجود در برنج را از بین ببریم؟
برنج را یک شب خیس کنید، قبل از پخت آن را زیر شیر آب بشویید و با استفاده از پنج قسمت آب به یک قسمت برنج آن را بپزید. به گفته کارشناسان، این طرز تهیه آن باعث کاهش 80 درصدی میزان آرسنیک می شود.

دستور العمل های برنج برای نوزادان
فرنی برنج یا خامه تنها راهی نیست که می توانید آن را به کودک خود بدهید. این یک غذای همه کاره و آسان جویدنی است که به هزاران روش تهیه می شود: در سوپ، سرخ کردنی، توپک، کروکت و غیره. و با سایر مواد ترکیب کنید تا به یک وعده غذایی متعادل برسید.

واردات آجیل اتحادیه اروپا در سال 2021 از 7 میلیارد دلار گذشت

 

بر اساس گزارش وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)

10/10/2022

اتحادیه اروپا در سال 2021 آجیل به ارزش 7.1 میلیارد دلار وارد کرد. بر اساس گزارش وزارت کشاورزی، ایالات متحده با 2.5 میلیارد دلار، 35 درصد از کل را تشکیل می دهد و همچنان تامین کننده اصلی این محصولات به بازار جامعه است. ایالات متحده (USDA). وی یادآوری می کند که در سال های 2020 و 2021 به دلیل کووید-19 و مشکلات لجستیکی ناشی از آن، خرید اینترنتی آجیل محموله های آجیل از ایالات متحده به اتحادیه اروپا کاهش یافته است، اما خاطرنشان می کند که در نیمه اول سال 2022 آنها بهبود یافته و 20 درصد افزایش یافته است. نسبت به مدت مشابه سال قبل.

دومین تامین کننده بازار جامعه در این بخش، ترکیه با 23 درصد از کل در سال 2021 است و پس از آن ویتنام و شیلی قرار دارند. کشورهای مقصد عمدتا آلمان، اسپانیا و هلند هستند. بر اساس این گزارش، تقاضا سال به سال در اتحادیه اروپا به دلیل خواص سالم نسبت داده شده به آجیل افزایش می یابد. با این حال، USDA رد نمی کند که تورم در سال جاری 2022 بر مصرف آن تأثیر بگذارد.

در مورد بادام، واردات در کمپین 2021/22 به 300000 تن نزدیک شد که تقریباً همه آنها از ایالات متحده بود که با رقابت دور با استرالیا و تولید داخلی روبرو است. در اتحادیه اروپا، اسپانیا تولیدکننده پیشرو است، اگرچه در کمپین 2021/22 و همچنین در کمپین فعلی 2022/23 کاهش برداشت به دلیل سرمازدگی و خشکسالی مشاهده شده است. ایتالیا دوم است و تولید آن نیز رو به کاهش است. طبق گزارش وزارت کشاورزی آمریکا، مصرف جامعه بادام در دو کمپین گذشته از 400000 تن فراتر رفته است، اما در دوره فعلی ممکن است کمتر از این رقم باشد. خرید آنلاین آجیل

وقتی صحبت از گردو به میان می آید، USDA تفاوت بزرگ بین تولید و مصرف در اتحادیه اروپا را برجسته می کند که فرصت های عالی را برای صادرکنندگان فراهم می کند. داده های جمع آوری شده در گزارش آن نشان می دهد که تولید جامعه حدود 140000 تن میوه پوسته در سال 2020/21 و حدود 150000 تن در سال 2021/22 در مقایسه با مصرف نزدیک به 300000 تن است. در این مورد، رومانی اولین تولیدکننده (51600 تن در سال 2021/22 و 56300 تن برنامه ریزی شده برای سال 2022/23) و پس از آن فرانسه (به ترتیب 40263 و 41000 تن)، اسپانیا (18883 و 17000 تن) و ایتالیا (1500/18) و ایتالیا (1500/18) و 56300 تن است. تن). در مورد واردکنندگان، ایالات متحده بار دیگر در صدر فهرست قرار دارد، با کمی بیش از نیمی در سال 2021/22.

در نهایت، وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا بخشی را به پسته و در داخل آن، به گسترش کشت در اسپانیا اختصاص می دهد، جایی که در سال گذشته مساحت آن از 60000 هکتار (75 درصد در کاستیا-لامانچا) فراتر رفت، طبق داده های وزارت کشاورزی اسپانیا. که در گزارش خود آورده است. وی می افزاید: این محصول نه تنها برای کشاورزان بلکه برای صندوق های سرمایه گذاری و شرکت ها نیز به فرصت سرمایه گذاری تبدیل شده است. با وجود این رشد، تولید ملی حتی از راه دور هم تقاضا را پوشش نمی دهد.

ایتالیا هم تولید پسته دارد. در سطح جامعه، حدود 23300 تن در سال 2021/22 و حدود 24000 تن برای سال 2022/23 پیش بینی می شود. با مصرف حدود 120000 تن، واردات حدود 100000 تن است. ایالات متحده اولین تامین کننده (71316 تن ارسال به بازار جامعه در سال 2021/22) و پس از آن ایران (25921 تن) و ترکیه (4380 تن) هستند. گزارش کامل USDA را می توان به صورت آنلاین یافت:

درباره ضایعات، کارهایی که باید با آن انجام دهید و کجا آن را ذخیره کنید، بیابید

زباله، مقاله، شی و غیره را وارد کنید.
صفحه کامپیوتر

  کجا باید آن را واریز کرد قیمت ضایعات تابلو برق
  خدمات مجموعه شهرداری Reusegune فروشگاه لوازم خانگی Garbigune
  ZIP، آدرس یا شهرداری خود را وارد کنید
اطلاعات
این یک زباله طبقه بندی شده به عنوان زباله تجهیزات الکتریکی و الکترونیکی (WEEE) برای مصارف خانگی است.

مهم
فروشگاه های لوازم خانگی لوازم برقی قدیمی را از منازل جمع آوری می کنند تا زمانی که دستگاه هایی برای همین منظور در فروشگاه های مذکور خریداری شده باشند.

خطرات و اثرات
این دستگاه ها حاوی عناصر خطرناک متعددی مانند باتری، عناصر جیوه، روغن، لامپ های فلورسنت و غیره هستند که حاوی مواد خطرناکی مانند کادمیوم، جیوه، نیکل یا سرب برای سلامت انسان و محیط زیست هستند.

مزایای با مدیریت خوب

با مدیریت صحیح این اجسام خطرناک، از ریختن مستقیم و غیرقابل کنترل مواد خطرناکی مانند جیوه، کادمیوم، لیتیوم و ... به محیط زیست جلوگیری می شود.

به لطف استفاده مجدد، افراد دیگر می توانند از مزایای دستگاه های الکتریکی و الکترونیکی استفاده کرده و در نتیجه عمر مفید خود را افزایش دهند. قیمت ضایعات مانیتور

در فرآیند بازیافت دستگاه، قطعاتی که در شرایط خوبی هستند جدا می شوند تا به عنوان قطعات جایگزین مورد استفاده قرار گیرند.

بازیافت موادی که وسایل الکتریکی را تشکیل می دهند (شیشه، پلاستیک، فولاد، مس، آلومینیوم، روی یا فلزات گرانبها) به ما این امکان را می دهد که مواد خام را برای محصولات جدید به دست آوریم و از بهره برداری از منابع طبیعی غیر قابل تجدید اجتناب کنیم.

اهمیت بازیافت کامپیوترها مدیریت زباله 3 مارس 2014

نیازهای بازی ها و برخی برنامه ها و همچنین پیشرفت مداوم فناوری باعث شده است که رایانه ها به سرعت اعتبار خود را از دست بدهند یا دیگر مفید نباشند و ما را مجبور به خلاص شدن از شر آنها کند. بهترین خریدار ضایعات کامپیوتر

و یکی از بزرگترین مشکلات دستگاه ها این است که در صورت عدم استفاده از آنها چه باید کرد. رایج ترین چیز این است که فکر کنید آنها را در سطل های زباله سنتی بیاندازید، بدون اینکه بدانید که این می تواند عواقب بزرگی داشته باشد.
 
مشکل قرار دادن تجهیزات در سطل های معمولی این است که از آنجایی که آنها محصولات غیر آلی هستند، تصفیه آنها بسیار دشوار است و در هنگام از بین بردن اجزای آنها، فلزات سنگینی مانند کادمیوم، سرب، برم و جیوه آزاد می شود که بر محیط زیست و سلامت تأثیر می گذارد. سلامت مردم فروش برد موبایل کیلویی

ما باید آنها را بازیافت کنیم!

بنابراین بهترین راه برای تصفیه این زباله ها بازیافت آن است، اقدامی که به ما امکان می دهد آهن، آلومینیوم، مس و حتی طلا و پلاتین را بازیابی کنیم، موادی که می توان با آنها فرآیندهای صنعتی، سیم کشی برق و رکوردهای پلاتین را انجام داد.
 
علاوه بر نجات برخی مواد، مدیریت صحیح ضایعات از این نوع به پلاستیک اجازه می دهد تا از طریق فرآیند حرارتی و خرد کردن مجدد برای ساختن نگهدارنده لوازم آرایش، صندلی های پلاستیکی و کیسه ها و موارد دیگر استفاده شود.
 
مزایای دیگر قرار ندادن رایانه در سطل های پلاستیکی و بازیافت آنها عبارتند از:
فضای دفن زباله را کاهش می دهد و انتشار مواد شیمیایی سمی را کاهش می دهد.
این به مردم امکان می دهد کامپیوترهای دست دوم را با قیمت مقرون به صرفه خریداری کنند. قیمت ضایعات مانیتور
صرفه جویی در مصرف انرژی در کارخانه های تولیدی
می توان آنها را اهدا کرد
با این حال، بازیافت یا آوردن تجهیزات به نقاط زیست محیطی تنها جایگزین نیست. در مورد کشور ما، این امکان وجود دارد که آنها را به برنامه "کامپیوتر برای آموزش" وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات اهدا کند که از آنها نهایت استفاده را می برد.
 
از این هم فراتر نرویم، به طور متوسط ​​سالانه 20 هزار کامپیوتر وجود دارد که از سوی شرکت ها و افراد وارد می شود و در نهایت در اختیار مؤسسات آموزشی قرار می گیرد.
 
اکنون که مزایا و اهمیت بازیافت رایانه ها را می دانید، منتظر چه چیزی هستید تا آنها را به نقاط زیست محیطی در بوگوتا ببرید یا آنها را بازیافت کنید. اما به یاد داشته باشید، نه تنها مدیریت صحیح این عناصر، بلکه تمام زباله ها نیز مهم است. برای این کار، سطل های بازیافت ما می تواند مفید باشد. محصولات بیشتر را اینجا بیاموزید.

کاتالیزور خودرو چیست و چه کاربردی دارد؟

کاتالیزور خودرو چیست و چه کاربردی دارد؟

در حال حاضر مقررات ضد آلودگی که برای خودروها اجرا می شود به این معنی است که ما روی یکی از عناصر کلیدی آن یعنی لوله اگزوز تمرکز می کنیم. این قسمت از خودرو از قسمت‌های مختلفی تشکیل شده است که گازهای حاصل از احتراق خودرو را دفع می‌کنند و گازهای سمی را تبدیل می‌کنند تا از اثرات مضر بر محیط زیست جلوگیری کنند. در این مرحله کاتالیزور خودرو وارد عمل می شود، اما آیا می دانید این عنصر چیست و به طور خاص برای چیست؟ خاک کاتالیزور کیلویی چند

مبدل کاتالیزوری چیست؟

کاتالیزور یک دستگاه کنترل آلاینده های اگزوز است که گازهای سمی را کاهش می دهد، یعنی آلودگی هوا را کاهش می دهد. اتومبیل های مدرن به آن مجهز شده اند که انتشار ترکیبات مضر را کاهش می دهد. ضایعات کاتالیزور

همانطور که به خوبی می دانید، انتشار گازهای گلخانه ای وسایل نقلیه می تواند اثرات مضری بر انسان و محیط زیست آنها داشته باشد، به همین دلیل است که کاتالیزور امروزه به یک عنصر مهم در وسایل نقلیه تبدیل شده است.

اولین مبدل کاتالیزوری در سال 1950 معرفی شد. این مبدل توسط مهندس فرانسوی Eugene Houdry اختراع شد، اما تنها در سال 1975 بود که به طور گسترده در اتومبیل ها و کامیون ها استفاده شد.

کاتالیزور چه کاری انجام می دهد؟

کار اصلی یک مبدل کاتالیزوری این است که سوخت نسوخته و ترکیبات بالقوه خطرناک را از اگزوز قبل از رسیدن به محیط خارج کند. اگر این گازهای سمی حذف نشوند، می تواند اثرات خطرناکی بر محیط زیست داشته باشد. این دستگاه به طور ویژه برای کاهش انتشار وسایل نقلیه و گازهای گلخانه ای طراحی شده است. با این حال، اگر مبدل به درستی کار نکند و مشکلی پیش بیاید، اثر کاملاً واضح خواهد بود زیرا حتی راننده ای که در داخل خودرو نشسته است می تواند به راحتی متوجه آن شود.

کاتالیزور چه ترکیباتی را کاهش می دهد؟
مبدل بر کاهش سه ترکیب تمرکز دارد که عبارتند از:

هیدروکربن ها
هیدروکربن ها ترکیبات باقی مانده از بنزین هستند و اگر به درستی توسط موتور نسوزند، می توانند وارد اتمسفر شده و عوارض جدی ایجاد کنند. می تواند باعث ایجاد ابرهای مه دود مضر شود.

اکسیدهای نیتروژن
اکسید نیتروژن از ترکیب دو نیرو تشکیل می شود. اکسیژن و نیتروژن، در حالی که گرمای موتور به کار خود ادامه می دهد. گاز بسیار بدی برای محیط زیست است. باعث ایجاد دود و تشکیل حوضچه ای از ابرها می شود که به صورت باران اسیدی روی زمین می ریزد.

مونوکسید کربن
مونوکسید کربن از گرمای موتور در حین کار تشکیل می شود. این گاز خطرناک ترین و سمی ترین است، به ویژه برای پستاندارانی که اکسیژن تنفس می کنند، از جمله انسان. قیمت خاک کاتالیزور

مبدل کاتالیزوری چگونه کار می کند؟
مبدل کاتالیزوری شبیه صدا خفه کن است. بین موتور و صدا خفه کن واقع در سیستم اگزوز قرار می گیرد. یک سنسور اکسیژن لزوما قبل و بعد از مبدل نصب می شود. کاتالیزور در هر زمان بسیار بی صدا کار می کند.

مبدل کاتالیزوری از ترکیب پلاتین، پالادیوم و رودیوم استفاده می کند. یک پانل سرامیکی که در داخل یک محفظه فلزی قرار دارد به لوله اگزوز که با این فلزات پوشیده شده است ثابت می شود.

ساختار پانل مزایای خود را دارد:

حداکثر سطحی را فراهم می کند که در آن واکنش های مختلف کاهش و اکسیداسیون می تواند در حالی که کمترین مقدار کاتالیزور را استفاده می کند، انجام شود.
این دستگاه مونوکسید کربن را به دی اکسید کربن تبدیل می کند. اکسیدهای نیتروژن به نیتروژن و اکسیژن تجزیه می شوند. و هیدروکربن ها به دی اکسید کربن و آب تبدیل می شوند.
در ابتدا مبدل کاتالیزوری از یک کاتالیزور احیا برای کاهش اکسیدهای نیتروژن استفاده می کند. هر زمان که مولکول های اکسید نیتروژن از مبدل عبور می کنند، کاتالیزور به حذف اتم نیتروژن کمک می کند و به اکسیژن آزاد اجازه می دهد تا گاز اکسیژن تشکیل دهد.

در نهایت، در مرحله دوم، مبدل از کاتالیزور اکسید کننده استفاده می کند که باعث کاهش مونوکسید کربن و انتشار هیدروکربن نسوخته می شود.

اکنون که می دانید کاتالیزور چیست و چگونه کار می کند، به احتمال بسیار زیاد از اهمیت آن در وسیله نقلیه خود آگاه هستید.

اتوماسیون: یادبودی برای اپراتور آسانسور

آیا در مورد اینکه چگونه اتوماسیون ممکن است در آینده بر شما تأثیر بگذارد تعجب می کنید؟ خوب، قیمت اینورتر بالابر یک دقیقه وقت بگذارید و موارد زیر را در نظر بگیرید ...

اخیراً تیترها پررنگ بوده اند! «میلیون‌ها شغل از دست رفته به دلیل اتوماسیون»، «آشوب در راه است»!...

واقعیت؟ اتوماسیون جایگزین کارگران در واقع یک خبر قدیمی است. ما در مورد ماشین هایی که جایگزین افراد می شوند به عنوان نوعی چیز جدید خوانده ایم. در اینجا یک بررسی واقعیت وجود دارد: یک قرن است که ادامه دارد.

شاید بیشتر قابل توجه باشد که اتوماسیون جایگزین مشاغل جدیدتر مانند کارمندان صندوق در سوپرمارکت ها می شود، اما صادقانه بگوییم، مشاغل برای مدت طولانی و طولانی از طریق اتوماسیون پیش می روند.

اپراتور آسانسور را در نظر بگیرید

ماه گذشته، وقتی در نیویورک بودم، متوجه شدم که هتل من، نیویورکر، با 14 آسانسور، کاتالیزور نوآوری در دهه 1950 بوده است. احتمالاً 60 نفر توسط هتل برای خوشامدگویی و جابجایی افراد از طبقه ای به طبقه دیگر به صورت تمام وقت استخدام شده بودند که در نهایت همه آنها از طریق اتوماسیون جایگزین شدند.

آسانسورها که در اواسط دهه 1800 اختراع شدند، به سرعت در سراسر جهان در هر ساختمانی با ارتفاع چهار طبقه مورد استفاده قرار گرفتند. تقریباً هر آسانسوری یک اپراتور انسانی داشت و هر آسانسور بین دو تا چهار اپراتور در هفته برای راه‌اندازی هر یک از آنها استفاده می‌کرد. هنگامی که اتوماسیون در اواخر دهه 50 و اوایل دهه 60 مطرح شد، شهر نیویورک به تنهایی تقریباً 180000 شغل اپراتور را درگیر می کرد. اگر این شغل امروز وجود داشت، به 240000 نزدیک می شد. ساختمان امپایر استیت تقریباً 200 نفر را فقط برای راه اندازی آسانسورهای خود استخدام می کرد.

(حقیقت سرگرم کننده - امروزه 900000 آسانسور در ایالات متحده وجود دارد و اپراتور آسانسور تنها شغلی است که به طور رسمی توسط اتوماسیون حذف شده است.)

در مقایسه، امروز نیویورک دارای 45000 راننده تاکسی است که 13000 مدال دارند. انقلاب در تاکسی های خودران یک پنجم تاثیر آنچه انقلاب آسانسور در 50 سال پیش ایجاد کرد، خواهد داشت. رانندگان با مربیان یوگا جایگزین می شوند ... فقط تماشا کنید!

"تصور کنید اگر در دهه 60 در مورد مفهوم مالیات بر آسانسور بحث می کردیم"؟
آینده نزدیک
همه ما می توانیم ریاضی را انجام دهیم. اتوماسیون در تجارت آسانسور میلیون ها شغل را حذف کرده است. و به همین ترتیب با اپراتورهای تلفن، گیرندگان بلیط پارکینگ، کارگران کشاورزی و مشاغل بیشتر پیش می‌رود. اتوماسیون در تکامل محیط کار فعال بوده است و به این کار ادامه خواهد داد. با وجود همه اینها، حتی با معرفی خانواده های دو درآمدی، هیچ تغییر لرزه ای در بیکاری رخ نداده است.

در آینده، اتوماسیون به ایجاد اختلال در نیروی کار ادامه خواهد داد. سه میلیون راننده کامیون و 250000 راننده تاکسی ممکن است به خوبی ناپدید شوند، و همچنین احتمالاً تأثیر قابل توجهی نخواهد داشت. نیمی از مشاغل کانادایی در 10 سال آینده تحت تأثیر اتوماسیون قرار خواهند گرفت. بله، اما لزوماً باعث بیکاری گسترده نمی شود.